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INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

L'intelligence émotionnelle

C'EST LA CAPACITE DE RECONNAITRE, COMPRENDRE ET MAITRISER SES PROPORES EMOTIONS ET A COMPOSER AVEC CELLES DES AUTRES.
 

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LES EMOTIONS

Le mot émotion vient du latin exmovere : « ébranler » et de motio : « action de bouger ».

 

Une émotion a pour but :

 

♦ mettre notre corps en mouvement

 

♦ est une réaction physiologique instantanée.  C'est un réflexe.

 

♦ fait suite à un stimulus extérieur capté par nos 5 sens.

Une émotion est une information que notre corps nous transmet à travers de réactions physiologiques.

 

Les émotions sont universelles. Elles sont les mêmes pour chacun d’entre nous !

 

Elle est d’abord inconsciente.

 

D’où vient l’émotion ?

 

Elle est déclenchée par un stimulus extérieur interprété comme une urgence par une partie du cerveau :

 

Il va l’interpréter, selon son filtre, comme une des émotions de base : peur, joie, tristesse, colère, dégoût.

 

Comment se manifeste l’émotion ?

 

Une fois le stimulus interprété comme une urgence, le corps va se mettre en mouvement instantanément grâce au système nerveux autonome ( cerveau l'imbrique) qui va créer le mouvement.

Quelles sont les 5 émotions principales ?

♦La colère

♦ Le dégoût

♦ La tristesse

♦ La peur

♦ La joie

 

La colère touche à notre identité,  nos valeurs, notre espace.

 

Le dégoût  se rapproche de la colère mais c'est plutôt physique.

 

La tristesse est l'information qu'il y a un deuil à faire, quelque chose à laisser partir.

 

La peur touche à notre sentiment d'insécurité ou de sécurité

99% des peurs que nous avons sont mentales et n'arriverons jamais. Cela est du à la constitution du cerveau reptilien.

C'est une projection de ce que nous imaginons des situations.

 

La joie aide à créer du lien social. Plus haute vibration des émotions.